HOT: Weź udział w VI. Porannym Biegu po Plantach Krakowskich!

W polskim społeczeństwie rośnie świadomość zagrożenia, jakie dla zdrowia niesie smog. Jednocześnie wszyscy wiemy, że brak regularnej aktywności fizycznej prowadzi między innymi do otyłości, cukrzycy, zawałów serca, udarów mózgu i skrócenia długości życia. Przez wiele lat zastanawiano się, czy w okresach niskiej jakości powietrza atmosferycznego należy rezygnować z aktywności fizycznej.

Pobiegnij z Mistrzem!

Celem organizacji biegu jest promocja regularnej, niezależnej od warunków pogodowych aktywności fizycznej. Promujemy też aktywność fizyczną o intensywności dostosowanej do możliwości każdej osoby. Dlatego w czasie biegu nie mierzymy czasu, nie przyznajemy nagród za najszybsze przebiegnięcie dystansu. Podkreślamy też, że nawet w miejscowościach, w których w miesiącach jesienno-zimowych jakość powietrza atmosferycznego jest niska nie należy rezygnować z aktywności fizycznej. Bieg odbędzie się na dystansie 4 km – taka jest długość Plant Krakowskich, parku powstałego w miejscu istniejących wcześniej murów obronnych. Bieganie właśnie na takim dystansie (albo nieznacznie dłuższym) jest uznawane za najodpowiedniejsze z punktu widzenia zdrowia. Bieg rozpocznie się o godz. 7.00. Badania naukowe wskazują, że poranna aktywność fizyczna przynosi nieco więcej korzyści zdrowotnych w porównaniu z aktywnością prowadzoną po południu lub wieczorem.

VI Poranny Bieg po Plantach Krakowskich

Organizatorem Biegu jest Sekcja Prewencji i Epidemiologii Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Biegowi towarzyszy duża konferencja naukowa „Kardiologia Prewencyjna 2019”. Patronem akcji jest stacja TVN. W biegu wezmą udział mieszkańcy Krakowa, a także lekarze uczestniczący w konferencji. W tym roku uczestnikiem biegu będzie między innymi Konsultant Krajowy w dziedzinie kardiologii prof.J. Kaźmierczak („główny kardiolog kraju”).